Happy yoga
Una guía ilustrada, divertida y accesible para cualquier persona, en cualquier lugar y en cualquier momento. La autora adapta posturas clásicas del yoga a situaciones cotidianas, y ofrece ejercicios para mejorar la calidad de vida y el bienestar en situaciones muy diversas.
El yoga no se propone convertirte en un ovillo hu-mano, ni que te pases al vegetarianismo, ni pretende que te acostumbres a visitar bares de zumos natu-rales vistiendo ropa de deporte. Es una manera de crear hábitos saludables para ayudarnos a vivir con menos dolor y con más paz y felicidad. Pero no siempre tenemos la posibilidad de asistir a clases. La instructora Christine Chen, basándose en su propia experiencia, nos presenta una manera fácil y diver-tida de incorporar el yoga a nuestra vida cotidiana –en casa, en el despacho, en los desplazamientos del trabajo a casa– para transformar el malestar y el caos en momentos de felicidad, salud y concentración, sin importar la forma física, la experiencia con el yoga, la edad o el sexo.
| IDIOMA ORIGINAL: | Inglés |
| IDIOMA DE PUBLICACIÓN: | Castellano |
| Nº DE PÁGINAS: | 208 |
| EAN: | 9788416690978 |
| ISBN: | 978-84-16690-97-8 |
| AÑO: | 2018 |
| FORMATO: | 14 x 21,5 |
| ENCUADERNACIÓN: | Japonesa con solapas |
| PRECIO: | 20,00 € |
| TRADUCCIÓN: | Vidal Aparicio, Mar |
Foto Autor @Hailey Wist
Christine Chen es presentadora de informativos y periodista ganadora de un premio Emmy, además de editora especializada en salud, profesora titulada de yoga y exatleta.